Relaksująca kąpiel w 4 krokach - zasłony tworzą odpowiedni klimat

Kąpiel relaksująca w domu to najlepsza nagroda po ciężkim dniu. Dbanie o siebie pozwala utrzymać dobre samopoczucie i zdrowie, dlatego warto choć raz w tygodniu wygospodarować czas na domowe SPA. Podpowiemy Ci jak zrobić relaksującą kąpiel, która uspokoi umysł i zadba o ciało.

Jak zrobić relaksującą kąpiel?

Niezbędna będzie wanna do relaksującej kąpieli. Jeśli korzystasz wyłącznie z kabiny prysznicowej, nie zanurzysz się niestety w ciepłej wodzie. Co nie oznacza, że nie możesz wykorzystać tego, co znajduje się w łazience, by się rozluźnić. Prysznic może zadziałać podobnie jak wanna z hydromasażem - skorzystaj z tego i poddaj się rozluźniającemu działaniu strumieni ciepłej wody, peelingów o ulubionym zapachu i olejków eterycznych o zdrowotnych właściwościach.

Wybierz odpowiedni moment

Kąpiel relaksująca w domu pełnym ludzi może okazać się klapą, gdy wybierzesz zły czas. Twój relaks w wannie powinien się odbywać, gdy dzieci są już w łóżkach a piesek został wyprowadzony na wieczorny spacer. Nie zasiadaj w kąpieli po obfitym posiłku. Jeśli jesteś w stanie silnych emocji również odczekaj chwilę, aby ciśnienie krwi nieco się uspokoiło. Relaksująca kąpiel z bąbelkami i świecami wychodzi najlepiej, gdy w domu panuje już wieczorny spokój.

Zadbaj o prywatność

Często wanna znajduje się w tym samym pomieszczeniu co toaleta. To utrudnia dłuższe kąpiele i pełen relaks. Co nie oznacza, że nie możesz zapewnić sobie takiej przyjemności. Rozwiązanie jest bardzo proste - zasłona prysznicowa, która podzieli przestrzeń i zapewnia prywatność użytkownikom łazienki.

Wystarczy powiesić ją na linii krawędzi wanny, tak aby osoba w kąpieli mogła odizolować się od reszty pomieszczenia. Do wyboru masz klasyczne zasłony prysznicowe mocowane na relingu lub zasłony zwijane, panelowe. Każde z tych rozwiązań ma swoje zalety. Zasłona panelowa montowana jest na stałe, ale można ją zwinąć jak roletę i gdy jest niepotrzebna, to jest też praktycznie niewidoczna.

Natomiast zasłony tradycyjne to ogromny wybór kolorów i wzorów, które dopasujesz do swojej łazienki. Od gładkich po ozdobione zabawnymi nadrukami - większość wzorów już sama w sobie sprawia, że nastrój się nam poprawia.

Stwórz klimatyczne otoczenie

Porządek sprzyja relaksacji, dlatego zadbaj by Twoja łazienka była czysta i uporządkowana. Przygotuj wszystko, czego będziesz potrzebować, żeby nie wychodzić z wanny. Podstawowym zabiegiem w gabinetach odnowy biologicznej jest właśnie relaksująca kąpiel. Domowe sposoby na przeniesienie tego klimatu do swojej łazienki to:

• sól do kąpieli - relaksująca i o właściwościach zdrowotnych,
• nastrojowe oświetlenie - na przykład świece o ulubionym zapachu,
• muzyka relaksująca do kąpieli - spokojna i nastrojowa, polecamy smooth jazz lub dźwięki natury,
• ulubione kosmetyki upiększające - maski do włosów i twarzy,
• olejki do kąpieli - relaksujące właściwości to tylko część działania tych substancji, dobrze dobrany olejek pozytywnie wpłynie na stan Twojej skóry.

Jakie zapachy wspierają relaksację? Najpopularniejsza jest uspokajająca lawenda, ale warto wypróbować również wanilię, która redukuje uczucie niepokoju i stres. Jeśli chcesz poczuć spokój, ale również przypływ energii wybieraj cytrusowe olejki do kąpieli. Relaksujące właściwości mają również olejek ylang-ylang oraz kwiatowe - jaśminowy i różany.

Kąpiel relaksująca w domu powinna być zdrowa

Idealna temperatura do kąpieli relaksacyjnej powinna być tylko nieco wyższa od temperatury ciała. Granica to 40°C - zbyt gorąca kąpiel jest niezdrowa, poza tym mało komfortowa. Największe ryzyko dotyczy Twojej skóry. Zbyt gorąca woda do kąpieli wyczerpuje naturalne olejki w skórze, powodując jej wysychanie szybciej niż zwykle. Może to zaostrzyć choroby skóry, takie jak egzema, trądzik różowaty, łuszczyca i skóra wrażliwa. Kąpiel w za gorącej wodzie może tymczasowo obniżyć ciśnienie krwi. Dla tych, którzy już mają niskie ciśnienie krwi, może okazać się niebezpieczna.

Wanna na relaksującą kąpiel gotowa!

Aby cieszyć się chwilą dla siebie, przygotuj zestaw relaksujący do kąpieli i zadbaj o prywatność. Nawet kilkanaście minut w ciepłej wodzie z solą i olejkami eterycznymi rozluźni mięśnie i poprawi Twój nastrój. Ciepła kąpiel relaksująca w domu to doskonały sposób na bezsenność, zapobieganie przeziębieniom i rozluźnienie mięśni po ciężkim dniu.